Dvojnásobne užitočná posilňovňa

Chcete vyzerať dobre? Chcete byť zdravý a vitálny? Máte záhradu alebo záhradku?

Spojte príjemne s užitočným. Pokoste záhradu, pohrabte lístie, poobstrihujte stromčeky a zveľaďte si záhradku s nasadenou zeleninou.

TRICEPS
Triceps najlepšie precvičíte s bežným ručným náradím v záhrade. Zasaďte si zeleninu a potom sa o ňu pravidelne starajte. Trhajte burinu, plejte, okopávajte. Na zvýšenie účinnosti cvičenia odporúčame zdvíhať vedro, ktoré naplníte burinou. Pomalým pritiahnutím zo zeme nahor a naspäť. Opakujte niekoľko krát.

PREDLAKTIE
Pri precvičovaní predlaktia si dokážete zabezpečiť bohatú úrodu z ovocných stromov. Pri zastrihovaní stromčekov dbajte na dôkladne prevedenie cviku. Rukou stláčajte kliešte od najširšej možnosti, až po najužšie stlačenie.

CHRBÁT
Ideálne cvičenie na jar. Po zime je záhrada a tráva zničená. Preto tu pomôže cvičenie s hrabľami. Ďalšie opakovania si naplánujte na jeseň.

Tieto a podobné cvičenia si môžete naplánovať so správnym náradím na celý rok :)

Elektrikárske náradie

Elektrikárske náradie alebo inak náradie pre elektrikárov.
Povolanie elektrikár je všeobecné známe už dlhé roky. Čo vlastne robí taký elektrikár? Najlaickejšia odpoď je "elektriku" :)
Pre bližšiu predstavu vypíšem konkrétne služby, môže ponúkať elektrikár:

•  opravy a montáž koncových zariadení (zásuvky, vypínače, ističe, svietidlá, spotebiče,...) 
•  práca s elektrickými rozvodmi a rozbočovacími krabicami
•  premiestnenie zásuviek vypínačov a svietidiel
•  elektroinštalácie
•  montáž zabezpečovacích zariadení a kamerových systémov

 Veľa ľudí sa už presvedčilo, že elektrina je dobrý sluha, ale zlý pán.


Medzi elektrikárske náradie patrí: odstraňovač izolácie z drôtov, kliešte pre elektrikárov, skúšačky a napäťové sondy, nožnice na káble, krimpovacie kliešte s račňou, odizolovacie kliešte, krimpovacie kliešte a súpravy

Aj tak sa dá grilovať..

Ľudská vynaliezavosť je niekedy neuveriteľná...

Tento príspevok je napísaný, aby vám vyčaril úsmev na tvári :)

Praktická skrinka na náradie

Aspoň raz za čas sa každý z nás dostane do situácie, ktorú treba manuálne vyriešiť. Samozrejme, nemám na mysli fyzický útok alebo prenášanie nábytku. Napadajú mi skôr bežné situácie, keď odpadnú dvierka na kuchynskej linke, deťom chcete vymeniť baterku v hračke, či poskladať nábytok, ktorý Vám práve dodali v demonte.

Bežné veci, ktoré v dnešnej dobe zvládne aj žena, bežne totiž nemá na výber :)

Čo vlastne tvorí základ bežnej výbavy náradia? V klasickej domácnosti to bude kladivo, šrobovak, kliešte, nožnice, klince, skrutky,...

Chcem Vám predstaviť úžasný a praktický spôsob ako mať veľa náradia, ktoré zaberie málo miesta. Je ním skrinka na náradie. Najlepšie taká, ktorá sa dá prenášať, má výsuvné šuflíky a nezaberie veľa miesta. Takú skrinku uskladníte kdekoľvek a náradie máte stále poruke.

Záhradné náradie

Záhrada je úžasný priestor, ktorý si nemôže vychutnávať každý. Je to sen väčšiny obyvateľov paneláku. Sen, túžba a predstava sedieť na terase a pozorovať deti ako sa hrajú. Predstava pokoja, keď sa s kávičkou v ruke prechádzate po svojej záhrade, ktorá kvitne pestrými farbami.

Veľa článkov sa píše na tému ako by mala záhrada vyzerať, ktoré dreviny použiť, ako často kosiť trávu a podobne. Málokedy sa však píše, aké náradie a akým spôsobom používať.
Napríklad také záhradné nožnice. Nie je nič neobvyklé, že sa pri práci zlomia alebo vypadne pružina. Toto poškodenie vzniká ak ste uprednostnili cenu nožníc pri ich kúpe alebo ste si nezvolili správne typ nožníc.
Nekvalitné nožnice zlyhávajú už pri hrubšom konári.. Preto je dôležite vybrať si kvalitné záhradné náradie, značky, ktorú už máte odskúšanú.

A veľmi dôležitá informácia k časti: ako používať náradie. Prečítajte si návod! Možno Vám to príde banálne, až úsmevne, čítať návod na použitie na nožnice. Ale spoľahnite sa, je to potrebné.

Klampiarske náradie

Najskôr by som chcela popísať kto je vlastne klampiar. Nie pre každého je jednoznačný význam týchto slov. A ak chcem písať o klampiarskom náradí, musím vedieť, komu je náradie určené.
Klampiar je remeselník, robotník, ktorý zhotovuje predmety z plechu. Činnosti, ktoré vykonáva klampiar:

• vypočítavanie, skresľovanie a vyhotovovanie výrobkov z plechu
• strihanie plechu
• letovanie medených rín, nerezových rín,..
• kladenie mäkkej a tvrdej strešnej krytiny
• oplechovanie striech, terás, balkónov, ...

Klampiarske náradie je špecializované náradie, ktoré dokáže uľahčiť prácu remeselníkom s plechom. Toto náradie nielen uľahčuje prácu ale aj skvalitňuje a zrýchľuje.

Konkrétne náradie pre klampiarov: klampiarske ohýbačky, kliešte na ohýbanie, trhač lát, zatvárač drážky,...

Ugrilujte si rodinnú pohodu

Priznajte sa, aká nálada aktuálne vládne vo vašej rodine?
Spokojnosť a pohoda alebo mrzutosť a hádky?

Ja viem, nič nie je iba čierne a iba biele a každý máme svoje nálady. K atmosfére v rodine prispieva každý jeden jej člen: vrieskajúce dieťa, nervózna manželka, večne nič nestíhajúci manžel,.. Na druhej strane je tu krásna predstava pohody: poslušné dieťa, usmiata manželka a ochotný milujúci manžel...

Tento víkend sa rozhodnite pre pohodu!

Dajte si tento víkend predsavzatie, že urobíte všetko preto, aby bola dobrá nálada. Verte mi, neobanujete!
Počasie vám tento víkend bude priať. Moje rady:

• základ je pekné slnečné počasie
• výlet alebo záhrada (vyberte sa niekam na chatu alebo ostaňte kľudne doma na záhrade)
• "vymeňte starý za nový" kúpte si už konečne poriadny gril!
• ráno pusťte deťom rozprávky a vy si dajte s manželom dobrú kávičku
• povedzte ostatným aspon jeden vtip
• väčšinu dňa strávte von- GRILUJTE, hrajte hry s loptou, oddychujte, smejte sa...

Hovorí sa, že slnko zlepšuje náladu a ďalšia vec: láska ide cez žalúdok.

Moje odporúčanie teda znie: keď je pekné počasie, grilujte!

Jarný wellness pre vašu záhradu

Aj vaša záhrada sa už zbavila posledného snehu?
Prichádza jar a  záhrada túži po wellnesse. Doprajte svojej záhrade teraz starostlivosť a ona sa vám odvďačí. Po zime je záhrada ešte v monotónnych farbách, zanedbaná  a po zime ešte nezregenorovaná.

Odporúčam začať trávnikom. Nájdite si v pivnici potrebné náradie a hrable. Odhrabte staré listie a prevzdušnite zem (postačia kvalitné hrable).

Masáž trávniku je hotová a vy môžete pokračovať ďalšími procedúrami. Ďalšími na rade sú stromy, kry a dreviny. Nezabudnite na ošetrenie stromov ešte skôr, ako stihnú zakvitnúť.
Svojím drevinám doprajte zábaly z hnoja alebo drviny z lesnej kôry.

Ak je príjemne počasie, na marec si naplánujte vysádzanie ruží alebo trvaliek.

Naša bezpečnosť a bezpečnosť našich detí

Ak si aspoň raz za čas zapnete rádio, pustíte večer správy alebo prečítate noviny, nebude vám neznáme:
"Z okna tretieho poschodia dnes vypadlo 3 ročné dieťa"
"Dôchodcu prepadli a zbili dvaja muži priamo v jeho byte"
"Matka sa len na okamih obzrela a dieťa sa už nakláňalo z okna"

Naša bezpečnosť a bezpečnosť našich detí je veľmi dôležitá! A je lepšie problémom predchádzať, ako ich potom riešiť.

Chcem napísať veľmi jednoduchý a lacný spôsob ako sa dá týmto problémom predchádzať. Prvý krok bude zaobstarať si retiazku na dvere, dá sa kúpiť už za 1,40 eur: http://www.yatonaradie.sk/product/sk/Safety-chain-2 . Druhým krokom bude- nainštalovať si ju na dvere alebo na okno, najlepšie však aj aj, ak máte doma detičky.
Odporúčam zopakovať tieto dva kroky aj u svojich rodičoch a starých rodičoch, veď ich máme radi, tak nech ich neprepadne pri dverách nejaký narkoman...

Niekedy sú najlepšie náradie vlastné ruky

Môže byť celkom užitočné využiť náradie, ktoré nosíme neustále so sebou- naše ruky.

Mám pre vás jeden veľmi jednoduchý a praktický návod ako využiť ruky a vytvoriť si zaujímavú záložku do kníh. Môžete ju využiť samy ak čítate dobrú knihu alebo si potrebujete poznačiť v kuchárskej knihe, čo zajtra uvaríte.
Ďalším vynikajúcim spôsobom je zapojiť do tejto činnosti svoje deti- podporíte tak ich motorické zručnosti, kreativitu a budete sa cítiť dobre, lebo ste ich niečo nové naučili :)
Len si predstavte svoju dcérku ako sa v triede chváli, akú záložku si vyrobila s ockom :)

Vymaľujte si zmenu do nového roka

Začiatkom nového roka zvykneme hodnotiť starý rok, čo sa nám podarilo, čo sme pokazili... Po tomto hodnotení si zvykneme dávať predsavzatia typu: tento rok schudnem 5 kg, budem úspešny v práci, zarobím viac peňazí, budem väčší optimista,...

Predsavzatia sme si dali, aj to odhodlanie by na chvíľu vydržalo, kým opäť nevbehneme do zaužívaného stereotypu.. Ráno začíname deň v tom istom prostredí ako minulý rok, odchádzame do tej istej práce, sedíme na tej istej stoličke, jeme rovnaké jedlá a večer sa ukladáme na spánok opäť v tej istej izbe...
Niet sa čo čudovať, že potom strácame odhodlanie, optimizmus a nadšenie pre zmenu!

Vymaľujte si zmenu do nového roka!

Mám pre vás radu, ako začať tento rok lepšie. Vymaľujte si zmenu, vymaľujte si optimizmus a chuť do života!
Svoju izbu, ktorá je už minimálne 5 rokov biela si namaľujte na živšiu oranžovú alebo žltú. Dokonca sa dajú kúpiť textové tapety s vašim vlastným motivačným textom. Premiestnite nábytok a vyhoďte staré nepotrebné veci (aj tak ich nepoužívate). Kúpte si novú dekoráciu alebo obraz, ktorý vyjadruje vaše nadšenie. Pokiaľ je to možné, spestrite si aj prostredie v práci alebo to navrhnite vášmu zamestnávateľovi.

Náradie na maľovanie si kúpite, nie je to až taká drahá záležitosť, aj farba a izbu si namaľujete sám- to bude dobrý pocit!

Odteraz sa budete budiť nadšený pre zmenu.
Ešte jedna malá rada: deň začínajte so slovami "Nič nie je nemožné"

Prajem vám nový úžasný rok plný zmien!

 

Veľkoobchod s náradím a maloobchod s náradím

Veľkoobchod s náradím a maloobchod s náradím- aký je medzi tým rozdiel?
Nie každý sa vie jasne orientovať v tom, čo presne znamená veľkoobchodný predaj.

Maloobchod je forma obchodu, pri ktorej sa tovar predáva konečnému spotrebiteľovi, prípadne len jednotlivému konečnému spotrebiteľovi. Osoba venujúca sa maloobchodu je maloobchodník. Cena, za ktorú sa predáva v maloobchode je maloobchodná cena.

Veľkoobchod  je forma obchodu, pri ktorom sa tovar kupuje od výrobcu alebo iného veľkoobchodníka a predáva maloobchodníkovi alebo inému veľkoobchodníkovi (nie konečnému spotrebiteľovi). Osoba venujúca sa veľkoobchodu je veľkoobchodník a predáva za cenu veľkoobchodnú.

Pre jednoduchšie vysvetlenie na píšem príklady:
Maloobchod
predajňa s náradím alebo e-shop s náradím. Predajca, od ktorého tu nakúpite náradie ako bežný človek (nie firma) je maloobchodný predajca. Ale tento predajca musí tovar od niekoho nakupovať. Nakupuje od
Veľkoobchodného predajcu s náradím. 
Firma, ktorá predáva veľkoobchodne dodáva svoj tovar za veľkoobchodné ceny (ceny s dohodnutou províziou). Tovar sa fakturuje firme alebo živnostníkovi (maloobchodnému predajcovi) na IČO.

Nie je všetko iba o cenám maloobchodných a veľkoobchodných. Veľkoobchod má aj iné povinnosti: má sklad náradia, k predanému náradiu poskytuje servis záručný aj pozáručny. Veľkoobchod má dohodu s výrobcom náradia a podlieha jeho kontrolám.

Menší zmätok Vám môže spôsobiť informácia na nejakom e-shope, ktorý predáva tovar bežnému spotrebiteľovi a na stránke uvádza, že je to firma veľkoobchod.

Vysvetlenie je také, že aj veľkoobchodný predajca môže mať svoj e-shop s náradím, či predajňu a predávať maloobchodne.

 

Kde najjednoduchšie nájdete náradie?

Predstavme si bežnú situáciu, nasnežil prvý sneh, váš chodník pred dverami je celý biely a nohy sa vám zabárajú do snehu... Ešte nie ste zvyknutý, že ráno odhadzujete sneh, keďže napadol prvý krát po lete a jeseni...
No nič, nestíhate, nejak to preskáčete a utekáte do práce. Poobede, keď sa vraciate domov zistíte, že výška snehovej prikrývky pred vašimi dverami sa zdvojnásobila.
Vyberiete sa teda hľadať lopatu, ako tak hľadáte, spomeniete si, že tá z minulého roka sa zlomila a inú nemáte..

Kde teda hľadať náradie, ktoré súrne potrebujete?

V tejto dobe je to pomerne jednoduchá záležitosť.
Jednou z možností je hľadať po meste predajňu, ktorá ponúka náradie a ešte je otázne, či vôbec má tovar, ktorý hľadáte. Vyžaduje si to vaše úsilie, čas a nervy.

Druhá možnosť je jednoduchšia. Dá sa nakupovať z tepla domova. Stačí vyhľadať na internete konkrétny tovar, ktorý potrebujete. Nielen, že ušetríte čas, ale možno nakúpite aj výhodnejšie. Tovar vám môže doviesť kuriér priamo domov, čo je veľmi komfortné.

Náradie môžete vyhľadávať napr. cez google alebo využijete možnosť nakúpiť priamo v overenom internetovom obchode, v ktorom ste už nakupovali a máte ho overený.
* Náš tip na eshop s náradím: http://www.yatonaradie.sk/
Garantujem, že je to internetový obchod s náradím, ktorý si váži zákazníkov. Ponuka náradia je široká, dokonca ponúka aj veľkoobchod s náradím.

Náradie na grilovanie

Leto sa už síce skončilo, ale pripomenúť si ho môžeme.

Dnes je vonku chladno a sychravo, tak som cítila potrebu spríjemniť si ho spomienkou na leto. A pri predstave leta sa mi vynárali spomienky na úžasne grilovačky s priateľmi.

Aj vy máte gril? Využívate ho často?
Ja som si gril najviac obľúbila, keď som začala používať aj originál náradie k grilovaniu. Veľmi mi to uľahčilo a spríjemnilo prácu pri grilovaní mäsa, zeleniny alebo po novom grilujem aj kuracie pečienky a môžem len odporúčať.

Čo nám pomôže prežiť zimu?

Aktuálne je nádherné počasie. Príjemná teplota, slniečko a žiadny sneh. Všetci však vieme, že u nás na Slovensku, čoskoro príde zima.  či sa nám to páči alebo nie, prispôsobíme sa...

Prispôsobiť zime sa môžeme viacerými spôsobmi: 

• dáme si prezuť pneumatiky z letných na zimné (odporúča sa hlavne, keď teplota klesne pod 7 stupňov Celzia)
• zo skríň vyberieme zimnú obuv a zimnú bundu
• schováme bicykel a vyberieme sánky
• kúpime si piecku, krb, uhlie, brikety alebo napílime drevo
• skontrolujeme zásobu náradia na zimu: hlavne lopaty

Myslím, že z náradia najviac oceníme práve lopatu. Tú budeme potrebovať pri odhadzovaní snehu pred domom, pred garážou, z auta, ....

Staviame dom - ELEKTRIKA

Múry domu sú už hotové, dokonca aj strecha a okná. Prvá časť stavby hotová, vydýchnete si. Avšak, pred Vami ešte kopec práce pred vytúženým bývaním v novom domčeku.
Narad prichádzajú práce v interiéri a veľmi dôležité- voda a ELEKTRIKA.

• Elektrikárske náradie
  
• Nožnice na káble
  

Staviať svojpomocne dom je podľa mňa veľmi odvážne, sama by som sa dotoho nikdy nepustila. Sú však šikovní ľúdia, ktorý to jednoducho vedia. Zavolajú na pomoc rodinu, či kamarátov a stavia sa.
Čo však, keď ste v štádiu, kedy už treba zapojiť elektriku a rozvody. To už je odbornejšie. Samozrejme odporúčam odborníka, tu sa neplatí šetriť! Chápete, je lepšie problémom predchádzať, ako ich potom riešiť (pri nejakom elektrickom skrate, keď začne horieť dom).
Nech už ste akokoľvek šikovný, zavolajte si elektrikára-profesionálneho odborníka. Možno nejakćh poznáte alebo nájdete na internete. V každom prípade budete používať elektrikárske náradie.

Základné pojmy elektrických inštalácií vychádzajú z medzinárodného elektrotechnického slovníka (STN 33 0050–826):
Elektrická inštalácia (budovy) – zostava vzájomne spolupracujúcich elektrických zariadení s koordinovanými vlastnosťami, ktoré slúžia na plnenie jedného alebo niekoľkých určených cieľov.
Elektrické zariadenie – akéko ľ vek zariadenie, ktoré sa používa na výrobu, premenu, prenos, distribúciu alebo využitie elektri ckej energie, ako sú stro- je, transformátory, prístroje, meracie prístroje, o chranné prístroje, zariadenie na elektrické rozvody, spotrebiče.
Hlavné domové vedenie (HDV) za č ína v prípojkovej skrini (HDS) a končí pri odbočke k poslednému elektromeru na najvyššom podlaží. H DS sa obyčajne istí poistkami v prípojkovej skrini.
Zapojenie elektromerov – budovách sa elektromerové rozvádzače príp. jadrá majú umiestniť na chodbe. Osádzajú sa vo zvislej polohe, na mieste prístupnom a chránenom pred mechanickým poškodením a pred vonkajšími vplyvmi. Musia sa montovať tak, aby k nim nebol prístup odzadu bez porušenia plomb. Majú ma ť krytie aspo ň IP 20. Stredy okienok elektromerov majú by ť vo výške asi 150 až 170 cm od po- dlahy. V odôvodnených prípadoch môžu by ť stredy okienok elektromerov vo výške 70 až 170 cm nad podlahou. Pred elektromerový m rozvádza č om (jadrom) musí byť voľný priestor aspoň 80 cm s rovnou podlahou.

Elektrikárske náradie

Elektrikárske náradie alebo náradie pre elektrikárov. Určenie používateľa je myslí vystížné. Avšak, elektrikárske náradie nepoužívajú iba špecializovaní elektrikári, ale aj domáci majstri.
Musíme uznať, nie je to vždy najbezpečnejšie, ale predsa sa nájdu šikovní muži (niekde možno aj ženy), ktorí rozumejú práci s elektrikou.

Medzi elektrikárske náradie patrí napr. odstraňovač izolácie drôtov, kliešte, skúšačky, napäťové sondy, nožnice na káble, krimpovacie kliešte a súpravy, odizolovacie kliešte, ...

Čo je vlastne elektrika a čo robí elektrikár? Bežný človek vie, že elektrika svieti a kope. Preto, keď potrebujeme pomoc s elektrikou, voláme odborníka. Najčastejšie je to pri stavbe nového domu alebo prerábke kuchyne, kúpelne, ...Elektrikár pracuje s káblami, rozvodmi a iným náradím.
Elektrika je prístroj na výrobu statisckej elektriny.